关于跑步跑的更快的方法如下：1、平时多锻炼。每天可以小跑半小时，如果练习短跑的话，就需要有针对性的训练。2、多吃水果蔬菜。想跑得快，不止要多吃肉类，同时还要补充维生素等等。3、多喝牛奶，多吃鸡蛋。这些食物都有助于增长力量，只有增长力量才能跑得快。4、跑步当天，不要吃得太饱，不要吃巧克力等等。少吃或不...

用豆浆机制作木瓜牛奶的步骤如下：1、准备木瓜一个、牛奶500毫升、蜂蜜适量；2、将木瓜去皮，对半切开；3、将木瓜去籽，切成小块；4、把切好的木瓜块放入豆浆机；5、同时向豆浆机中倒入牛奶，加入适量蜂蜜；6、豆浆机选择果汁程序，启动，五分钟之后即可食用。